心理学家：能走出抑郁、强迫的人，一定没有吃药，而是到了2件事
清晨六点，王阿姨依然睡不着。她已经忘了有多少个夜晚是这样无休止地翻来覆去，总是觉得心事压在心头，什么都不顺。关灯、闭眼、计数、深呼吸，尝遍了身边所有自救的“偏方”，但焦虑和低落并没有如释重负。
心理学家
想要的太多，可是能力和运气又太少，烦恼自然就越来越多
我们生活在一个物质和精神都极度丰富的时代。打开手机，各种社交媒体上充斥着令人艳羡的生活：有人住着豪宅开着跑车，有人环游世界享受美食，有人年纪轻轻就实现了财务自由。这些光鲜亮丽的画面不断刺激着我们的神经，让我们对生活产生了越来越多的期待和渴望。然而现实往往是残酷
用爱与理解，为孩子筑起温暖成长港湾
在当下这个快节奏、高压力的社会环境中，孩子的成长问题备受关注。心理学家温尼科特曾说：“只有当孩子确认自己可以随时回家时，才可以安心地向前发展。”这句话深刻地揭示了家庭环境对孩子成长的重要性。作为父亲，我深切体会到，孩子只有从小感受到父母充分的爱，才可以安心做自
女人忘不掉的情人，往往是“生理性喜欢”留下的痕迹
深夜，指尖在手机屏幕上机械滑动，社交平台上总不乏这样的灵魂叩问：“为何有些人即便分开多年，依旧对那个Ta念念不忘？”心理学家约翰·戈特曼曾开展过一项长期的跟踪调查，结果显示，超过68%的女性在结束一段关系五年后，仍能清晰回忆起与前任相关的生理记忆——对方的体温
孩子的不自信是你给的建议太多，鼓励太少？
剥夺试错机会：当孩子每次遇到困难都立刻获得解决方案，他们就失去了通过实践积累经验的机会。比如孩子搭积木时，家长如果总是说"应该这样放"，孩子就学不会自己判断稳定性。
真正心眼坏的人，从不会跟你翻脸，在害你之前，可能会做三件事
生活中，我们总会遇到形形色色的人。有些人表面和善，内心却藏着算计；有些人从不与你争执，却在暗处悄悄布局。真正心眼坏的人，从不会跟你翻脸，他们懂得用更隐蔽的方式达到目的。这篇文章将揭示那些不动声色”的人，在害你之前，通常会做的三件事。读懂这些，你或许能避开人际交
一个女人越来越强大的迹象：停止向男人索要情绪价值
在一段感情里，你全心全意地付出，渴望被呵护、被在乎、被理解。可现实却一次次让你失望：你的期待换来的不是温柔，而是冷漠；你的付出换来的不是回应，而是理所当然。
“所有的自信，都是长期自律带来的”
一个让内心认知观重组的观点。他说：“没有持续和习惯，就无法建立真正的自信。自信是一种副产品，它来自于我在无人监督时，依然履行对自己的承诺，那是我私下对自己的忠诚。所以我并不迷信动力这种东西。当动力消退时，是习惯挺身而出接手一切。我不会等到灵感来了才开始做事，我
心理学家的五步疗愈法：这样对待伤害过你的人，你就赢了！
你有没有在深夜突然想起那个伤害过你的人？心里像被针扎一样，又痛又恨，却不知如何解脱？
威廉·詹姆斯经典语录，改变你的想法就能改变你的生活
威廉·詹姆斯（William James，1842年1月11日—1910年8月26日），十九世纪后半期的顶尖思想家，被誉为“美国心理学之父”，美国本土第一位哲学家和心理学家，也是教育学家、实用主义的倡导者，美国机能主义心理学派创始人之一，亦是美国最早的实验心理
这“8件礼物”，才是孩子最想要的！大部分爸妈都送错了！
新年到了，孩子捧着一叠压岁钱，屋里堆满新玩具，可你注意过吗？那个拆完礼物的小身影，最常蹭到谁身边？最亮晶晶的眼神，往往不是在看着新玩具，而是在捕捉你的笑容。
“最让男人“着迷”的女人，都具备这3个超绝心态（非常准）”
后者是“我本位”心态，“一切发生有利于我，这份工作只是我很多选择中之一，这个选择没了，那就寻找新的”。
停止精神内耗，从这3件事开始
简单来说，精神内耗就是心里戏太多，自己消耗自己。你之所以觉得累，不是因为带孩子的辛苦，也不是做家务的劳累，而是心里装了太多"如果...怎么办"的担忧。
越贴心越被当成理所当然？为何爱得太多反而会失去对方？
在恋爱与婚姻关系中，许多人深信「付出越多，爱就越稳固」。然而，现实却经常出现反差：一方无怨无悔地给予，却换来另一方的冷淡，甚至被视为理所当然。心理学研究指出，爱得「太多」并不等于感情更牢固，有时反而可能导致失衡。根据《Journal of Social and
伴侣 心理学家 心理学 习惯化 adaptation 2025-09-30 08:10 4
意志力制胜：运动心理学的实践力量
近年来，运动心理学的重要性几乎不容忽视。在近年来的运动场上，运动心理学家在助力顶尖运动员斩获金牌的旅程中发挥了重要作用，并因此获得广泛认可。至少在美国，运动心理学领域曾长期如同"幕后的操盘手"，直到冷战时期才迎来转折点。该学科最早由伊利诺伊大学的科尔曼·格里菲
用正确的挫折教育提升孩子的心理韧性
小红从入校以来就一直哭闹不停，白天上课时还好点，可是到了晚上就哭得死去活来。该上课了，她不愿意进教室；该吃饭了，不进食堂。妈妈只好向单位请了假来陪着。看着女儿哭，妈妈也哭，娘儿俩都哭成泪人，看着怪让人心疼的。
从无性到有心：一场婚姻的自我救赎
情感专家约翰·戈特曼曾说：“婚姻的幸福，不取决于性生活的频率，而取决于双方是否仍愿意靠近彼此的灵魂。”
为什么我们总想改变却总是拖延？揭秘心理背后的自我较劲
你有没有过这样的体验？深夜躺在床上，满脑子都是明天要开始的健身计划、读书清单和工作目标，可第二天闹钟一响，手却不受控制地按下了"再睡十分钟"？明明心里那个急啊，恨不得立刻改变现状，可身体就像被502胶水粘在了沙发上，死活动不起来。这种"思想的巨人，行动的矮子"
从好奇儿童到回避成人：心理学家揭示信息回避行为的关键转折点
人类天生对世界充满好奇，但在成长过程中的某个节点，我们开始学会战略性地避开那些可能让自己不舒服的信息。芝加哥大学的最新研究发现了这一转变的精确时间点：大多数儿童在7-10岁之间开始表现出成年人常见的"鸵鸟效应"，即在面对潜在负面信息时选择性回避的行为模式。
解锁7天微笑力：心理学家教你从“扑克脸”到“治愈系笑容”的蜕变秘诀
“多笑笑就行”、“别整天板着脸”——你是否也被这样“安慰”过？作为一个不爱笑的人，你深知这简单的劝慰背后藏着多少误解。